7 métodos y juegos para personas mayores, ocupando eficientemente el tiempo libre

En la vida de las personas mayores, el tiempo libre adquiere una gran importancia para su bienestar físico, mental y emocional. A continuación, podrás descubrir la forma de aprovechar al máximo ese tiempo con actividades y juegos para personas mayores que podrás hacer en casa o en el exterior.

Si tienes interés en saber cómo mantenerse activo en la tercera edad y estimular el cerebro las personas ancianas con juegos de mesa clásicos, desafíos de palabras y crucigramas, así como también explicaremos opciones disponibles en las cuales no habrás pensado de juegos para ancianos ¡Acompáñanos para descubrir cómo el tiempo libre puede convertirse en un momento de diversión y enriquecimiento para las personas de la tercera edad!

¿Cómo potenciar actividades para personas mayores divertidas y estimulantes?

Descubrir actividades divertidas y estimulantes para las personas mayores es una forma maravillosa de potenciar su bienestar y felicidad. Imagina un mundo lleno de risas, entusiasmo y energía positiva, donde cada día es una nueva oportunidad para explorar, aprender y disfrutar. Con una amplia gama de opciones, desde juegos de mesa emocionantes hasta actividades recreativas o sociales, las posibilidades son infinitas.

¿Qué tal un juego de cartas estratégico que mantenga la mente aguda y estimule la memoria? O tal vez una clase de baile animada que libere el espíritu y haga que el cuerpo se mueva al ritmo de la música. Y no olvidemos la alegría de crear arte a través de la pintura, la escultura o la artesanía, expresando la creatividad sin límites.

Además, participar en actividades sociales, como grupos de senderismo, clubes de lectura o incluso voluntariado, brinda la oportunidad de establecer nuevas conexiones y amistades, compartiendo experiencias y creando recuerdos duraderos.

A continuación, te proponemos algunas ideas de actividades, talleres y juegos para ancianos que puedes hacer o preparar para ellos.

Ajedrez

El ajedrez es un juego clásico que estimula la mente y promueve habilidades estratégicas. Es una excelente manera de mantenerse mentalmente activo y desafiado.

Dominó

El dominó es un juego de mesa popular que requiere concentración y habilidades matemáticas básicas. Puedes jugarlo en pareja o en grupos,  es ideal para socializar mientras la persona mayor ejercita la mente.

Juegos de palabras

Los juegos de palabras, como el Scrabble o el Apalabrados, son perfectos para ampliar el vocabulario, mejorar la ortografía y estimular el pensamiento creativo. Además, estimula la memoria a largo plazo, ya que se pueden aprender nuevas palabras. Lo bueno de este juego, es que se puede jugar con amigos y familiares.

Puzzles

Los puzzles son una forma entretenida de mantener la mente activa y desarrollar habilidades visuales además de resolución de problemas. Las personas mayores pueden seleccionar entre puzzles de diferentes temas y dificultades para adaptarlo a sus preferencias.

Juegos de cartas

Los juegos de cartas, como el póker, el bridge o el solitario, ofrecen una amplia variedad de opciones. Además de ser divertidos, estos juegos ayudan a mejorar la concentración, la memoria y las habilidades de toma de decisiones.

Bingo

El bingo es un juego emocionante que combina diversión y sociabilidad. La persona mayor puede participar en eventos de bingo comunitarios o incluso organizar sus propias partidas en casa con amigos y familiares.

Juegos de mesa cooperativos

Opta por juegos de mesa cooperativos donde todos los jugadores trabajen juntos hacia un objetivo común. Esto fomentará la cooperación, la comunicación además del espíritu de equipo, además de brindar una experiencia llena de diversión.

Otro tipo de actividades

Una opción popular es embarcarse en caminatas o paseos en bicicleta, que no solo son excelentes para la salud física, sino que también permiten disfrutar de la naturaleza y explorar nuevos lugares. Si prefieres que tu familiar haga ejercicios más suaves, el yoga o el tai chi son actividades ideales para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y el bienestar general.

Además, las personas mayores pueden unirse a clubes o grupos de interés y esto les permite compartir intereses y pasiones con otras personas, ya sea un club de lectura, un grupo de jardinería o un coro. Estas actividades promueven nuevas amistades y conexiones significativas.

Algunas recomendaciones para fomentar actividades para personas mayores 

Algunas de las recomendaciones que ofrecen los expertos a los familiares para realizar actividades con personas mayores son las siguientes: 

● Establece metas realistas: El individuo debe definir metas alcanzables para su tiempo libre activo. Esto le motivará a mantenerse comprometido y le dará un sentido de logro al alcanzar sus objetivos.

● Encuentra actividades que le gusten: Debe buscar actividades que le resulten agradables y estimulantes. Si disfruta de lo que hace, es más probable que se mantenga comprometido y continúe con ellas a largo plazo.

● Varía sus actividades: Debe de explorar diferentes tipos de actividades para evitar la monotonía. La persona mayor debe de  probar nuevas experiencias, desde ejercicios al aire libre hasta juegos de mesa, para mantener su mente y cuerpo activos.

● Planifica y establece una rutina: Es importante para una persona mayor programar su tiempo libre activo en su calendario como una parte importante de su día. Al establecer una rutina, le será más fácil mantener el compromiso y hacer de ello un hábito.

● Buscar compañía: Realizar actividades con otras personas. La compañía no solo hará que las actividades sean más divertidas, sino que también les brindará motivación y apoyo mutuo.

● Mantener un equilibrio: La persona mayor debe asegurarse de encontrar un equilibrio entre el tiempo libre activo y el descanso adecuado. El descanso es esencial para la recuperación y para mantener un bienestar general.

¿Qué otras actividades para personas mayores propondrías?