Cuidar a los cuidadores: Síndrome del cuidador quemado

Desde QIDA somos conscientes que la tarea de cuidar a una persona que se encuentra en un estado de dependencia requiere de esfuerzo y dedicación por parte del cuidador a cargo del usuario. La dedicación del cuidador de atención domiciliaria es casi absoluta, siendo y sintiéndose responsable del bienestar integral de la persona cuidada. La situación de exposición al cuidador a factores estresores pueden generar una sobrecarga en su vida personal y laboral que puede, en algunos casos, desembocar en un estado de agotamiento que se denomina “Síndrome del cuidador quemado”.

¿En qué consiste el Síndrome del cuidador quemado?

Este síndrome se caracteriza principalmente por agotamiento emocional, físico y mental que ocurre generalmente en personas cuyo trabajo implica atención y ayuda a personas dependientes. Si el cuidador y la persona cuidada conviven, es decir el tipo de servicio de atención domiciliaria es interno, puede incrementar aún más las posibilidades de generar desgaste en el cuidador. 

Síntomas del Síndrome del cuidador quemado

Consideramos de suma importancia transmitir en este artículo con claridad cuáles son los principales síntomas y signos generados por el síndrome del cuidador quemado, con el objetivo de ser capaces de detectarlo y tratarlo. 

En el aspecto físico es posible identificar:

  • Alteraciones del sueño 
  • Abandono de su propio cuidado y de su imagen
  • Falta de apetito y cansancio

Emocionalmente un cuidador puede sentir:

  • Tristeza y sentimiento de culpabilidad
  • Irritabilidad
  • Falta de concentración
  • Pérdida de memoria

A nivel mental y social puede atravesar por un estado de:

  • Aislamiento social
  • Apatía por realizar actividades con las que disfrutaba
  • Sentimiento de soledad y/o desamparo

El síndrome del cuidador quemado suele ser una realidad más recurrente de lo que podemos imaginar y se ha convertido en una realidad invisible tanto para el propio cuidador, como el usuario y su familia. Este estado de agotamiento impacta directamente en el bienestar del cuidador y como consecuencia en su desempeño laboral y calidad de servicio ofrecido. Es imprescindible tener en claro cuáles son los principales indicadores para poder evitar su evolución.

Prevención del Síndrome del cuidador quemado

El síndrome del cuidador quemado es un riesgo potencial para la salud integral de las personas dedicadas al cuidado de una persona con dependencia, como así para nuestros Qiders. 

Es por ello que desde QIDA consideramos que es importante:

  • Conocer la enfermedad
  • Aprender a pedir ayuda
  • Reconocer y expresar los sentimientos
  • Generar estrategias de afrontamiento
  • Dedicar tiempo al autocuidado, cuidarse para cuidar.

Si se aplican estas prácticas se favorecerá el bienestar y la calidad de vida del cuidador y facilitará que pueda seguir respondiendo a las grandes demandas que conlleva su rol con calidad y disfrute. 

Para contener y acompañar a nuestros Qiders, desde QIDA, generamos espacios para potenciar las redes entre los cuidadores estimulando la construcción de una Comunidad y un sentido de pertenencia. El no sentirse solo y contar con lazos de apoyo es un elemento imprescindible para la prevención.

Si atraviesas una situación similar y/o identificas algunos de estos signos y síntomas en ti mismo, cuenta con QIDA, porqué no estas solo, somos uno.

Si estás buscando trabajo, empieza con nosotros esta misma semana pulsando este enlace: Empezar como cuidador/a QIDA

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